姜海兰淡淡一笑，“那我们直接开始吧。”

三人席地而坐，围着一台笔记本电脑，姜海兰问道：“乔羽你短节目的音乐想用什么？有没有比较喜欢的。”

短节目的音乐可以是一首完整的歌，或者是任何形式音乐的一个片段，有些人会用世界名曲的一个乐章，比如肖邦的、拉赫玛尼诺夫的，也有人会用电影和歌剧里的音乐。

不过一般情况下，越是高手越是用名曲，因为诠释起来难度比较大，当然也比较容易得高分了。

这是乔羽第一次参加正式比赛，对于编舞这一块知之甚少，“姜老师，我实话实说，对音乐方面我还是门外汉。”

姜海兰露出一个亲切的笑容，拍了拍乔羽的肩膀：“不用紧张，大家都是这样过来的。”

李明珠突然想起来了，“乔羽，我觉得你参加选拔赛时用的那首曲子就不错啊，叫什么来着？”

“水手怕水。”

“对。”

“我记得我电脑里有备份吧。”李明珠找了找，果然在电脑里，乔羽发现，其实系统对于抄歌或者用歌有个简单的原则，那就是只要不是偏离冰雪运动相关的，都会比较宽松。

李明珠点了播放，音乐声缓缓流出，姜海兰是很懂音乐的，不自觉的跟着打拍子。

“怎么样？”李明珠问。

“我觉得这首歌青春活泼，挺适合乔羽的，我可以稍微修改一下，把动作编排进去。”

李明珠的时间不多，一分一秒也不能耽搁，既然歌曲确定下来了，那么说干就干。

男子单人滑的短节目是2分40秒，正负可以差10秒，一共包含七个动作。

首先第一个动作是跳跃，因为现在男子在自由滑跳两周是零分动作，所以两周半算是起步价了。

一般在正式比赛中，选手都会把自己最拿手的那个跳跃安排在第一个，比如如果会四周跳的，那么肯定是安排在开场就跳。

李明珠想了想说道，“第一个动作必须是3A。”

姜海兰也是这个意思，“乔羽，你怎么看？”

“我没意见。”

“那好。”

第二个动作和第三个动作是一个过渡，如果说跳跃是一场比赛的主角，那么旋转和步法就是穿插其中的配角。

一般选手在完成第一个拿手的跳跃之后体能消耗会很大，所以会接一个到两个旋转，恢复一下体力。

李明珠说道：“海兰，我看第二个动作就用跳接旋转，你看怎么样？”

“可以，用一个燕式旋转，速度快一点，配合音乐的快节奏。”

这时李明珠看了乔羽一眼，发现他有点紧张，于是笑道：“第一次都这样的，陈露第一次排节目也紧张的发抖。”

乔羽微微一笑，心想：“终于要踏上正式的赛场了。”