所谓Method抓板的意思是身体呈反弓型，后手往后伸，雪板往后翘起，就像鱼被绑住的那个动作，想象一下，在空中做这样的动作对于腰腹力量的要求是很高的。

这两个难点就是肖恩·怀特技高一筹的地方，但是更加恐怖的还是他的腾空高度，这个和花滑一样，腾空高度越高，那么实力肯定是越强的。

一般选手飞离池壁的高度大约是5米左右，而肖恩·怀特可以达到7米，因为单板有一个项目就是专门比飞跃高度的，而他的飞跃高度一般是别人的1点5倍。

所以只不过是一个入场简简单单的big`air，但是对于大神来说就有三个难点了，这些乔羽暂时不明白，但很快会理解这个项目获得高分的看点。

怀特做了两个big`air飞跃之后，获得了足够的动能之后就正式进入难度动作了。

首先是一个正脚进入的double`cork1080，cork就是所谓的偏轴转体，意思就是自转轴是偏的（和跑酷里面的cork（踢月转体）有些相似），所以难度是更大的，而1080的意思就是自转3圈，几年后怀特掌握的最高难度是1440，也就是转4圈，不过那是温哥华之后的事情。

紧接着是反脚进入，再做一次double`cork1080，怀特也是第一个正反脚都能做这个难度动作的人。

一般选手在两个难度动作之后会有过度，比如一个转体540，不带空翻，对于男选手来说这样的动作毫无难度，就是为了过度，这和花滑在两个难度跳跃之中加一套接续步过度差不多意思。

但是怀特根本不需要过度，他剩下的两个动作依然是巨难的——连续两个doubleCrippler （后空翻两周加转体 900，这些名词和体操一样，谁发明的动作就以谁的名字命名）。

而且怀特还是一样，正脚进入一次，反脚再来一次。

6个动作完成之后，乔羽挥了挥拳头，“漂亮，肖恩，太强了。”

远处的肖恩是听不到的，耳机里的音乐声很大，但是他看到了乔羽在手舞足蹈，他冲着这边比了个大拇哥，示意乔羽也下去。

乔羽有点汗，不过既然已经升级了初级滑雪技能，那应该可以试一试。

乔羽也是和肖恩·怀特一样，左脚在前，regular进入U型池，第一个动作也是一个big`air，只不过乔羽的飞跃是不做任何难度动作的，而且乔羽的big`air跃起高度差不多就2米，然后就下落了。

别看和肖恩·怀特是没法比，但是在初级滑雪者之中，能飞起来就算厉害了。

下来之后到了另外一边的池壁，乔羽还是一样——big`air。

然后还是big`air。

big`air

big`air

……

乔羽的6个动作全部是最基础的big`air完成。

这是乔羽第一次完成一套单板U型池的动作，虽然难度也是最低的，但是他还是很兴奋。

“肖恩，我这套动作可以打几分啊？”

怀特伸出五根手指头。

乔羽一乐，因为单板是50分满分的。

乔羽开玩笑道：“该不会是50分吧？”

“不是，是五分。”

此话一出，乔羽傻眼。

（单板U型池打分规则在温哥华冬奥会之后有改变，之前是5个裁判打分，每人最高能给10分，把5个裁判的分数加总，之后是6个裁判打分，每人最高可以给100分，去掉一个最高分和最低分，剩下的4个取平均分）