重心始终集中落在一只脚上，而不可两脚都同时支撑体重，这样就不会在受到敌人勾绊时摔倒。

对敌之时，绝不可双脚平行与敌人来力呈垂直状态，而应当侧身，使自身的步法结构与敌人来力方向相对，平行或者成小锐角三角形。

而且，你要随时注意这样练习，时间长了适应了，就可以做到下盘稳固。

而至于，扎马步练桩功，其实目的都是为了找到松胯的感觉，而不是为了练习下肢力量！”

“嚄！原来如此，......”

叶修文又明白了几分，而且为了能够熟读，叶修文还让系统都帮他记录了下来，倘若他想翻看，自然不是难事。

“当然了，相公单只下盘稳固，还是不能称之为炼体！

炼体有桩功，有拳脚，甚至有皮骨，这都要在炼体期完成，还有你身上的，......”夏阁又迟疑了。

“我知道了，赘肉嘛？没有办法，这都是因为读书而落下的毛病，你也知道，我原本不会习武，仅是一介书生罢了！

而且这家中，又是富贵，每日过着衣来伸手饭来张口的日子，所以，......”

叶修文道是也解释得通了。

“所以相公，今昔不如往日，您现在，不仅沦为了朝廷钦犯，而且还有很多江湖人要追杀你？”

“哼，让他们来吧！我会让他们所有人，都付出足够的代价！”

叶修文此言，夏阁信了，因为江湖超一流高手，都死在了自己相公手里，那她还有什么不信的呢？

甚至有的时候，她觉得吃惊，真是想不通，叶修文究竟是怎么做到的。

“相公！送饭的人来了！”

杨梦莹徒然从外面跑回来道，她是饿了，来回的折腾也不知道多少次了，终于等到了送饭的人。

送饭的是一个村姑，年纪大概有三十几岁，见了叶修文等人，很有礼貌的施礼。

“小丫呢？她怎么没来？”

其实，叶修文也仅是随口问了一句，但送饭的村姑，却面露惊慌之色，......