第一遍是，略有困难，特别是真气在下肢难以循环，朱由检慢慢导引真气，缓缓运行，直用了一个多时辰，才完成大周天。第二遍第三遍是，则是轻车熟路，真气运行快了许多，但还不能收自如。

三遍过后，朱由检开始练习外功。先温习五龙归洞、佛母开光、飘风不终、骤雨不归、谷神开天。由于大周天已通，真气运行到了四肢，招式也更加流畅。又照着拳谱开始练习刀法，因为是初练，虽然有真气辅助，却也不是特别畅快。

三天后，士兵们卯时准时到达操场，准备出操。

其实，在大明的后期，士兵准时出操的情况已经不多见，朱由检在心中暗暗感叹，他对秦永年的印象又好了几分。

秦永年亲自站在高台上，他没有按照往常的惯例要求训练，而是清了清嗓子：“奋字营的弟兄们，今天由营部参谋王信向大家训话，并告诉大家一个好消息。”说完，他闪身退了两步，让朱由检来到台前。

台下列队的六千多名士兵，无数双眼睛中全是冷漠，或许明天要上战场厮杀，流汗流血，甚至牺牲，好事从来不会轮到他们头上。朱由检没有意外，漠然不是士兵的错，是他们对生活的绝望。一个吃不饱饭的人，整天想的就是一件事：这样才能吃饱饭？长时间吃不饱饭，没有指望，只有无尽的等待，你能指望他们为国为民杀出一条血路？在朱由检的眼中，他们中的大部分，将会成为明军的精锐，只要能吃饱饭。

“奋字营的弟兄们，从今天开始，所有的官兵，一律可以吃饱饭。”

开始是沉默，接着是小声的议论，最后是欢呼：

“谢指挥使大人。”

“谢王参谋。”

“皇上万岁。”

“大明万岁。”

吃饱饭这种最基本的人生需求，就能让士兵如此欢呼，如此振作，秦永年感慨万分，朱由检更是为大明感到悲哀，他更加坚定了自己的决定，不仅是为大明，更是为了这些社会底层的士兵。

“奋字营的兄弟们，你们是大明的精锐，是保卫京师、保卫大明的精锐。只有吃饱饭，才有力气训练、杀敌、立功。你们保卫了大明，让百姓能够安居乐业，大明也会为你们解决衣食之忧。”

“……”

“奋字营的弟兄们，你们有谁上过战场、杀过敌、立过功？”

很多士兵在下面欢呼，杀过敌、立过功的人，谁不为自己感到自豪？

“看来你们当中有很多人为保卫大明流过血、立过功，你们是大明的骄傲，更是大明宝贵的财富。”朱由检稍稍停顿了一下，让士兵们有时间为自己骄傲，特别是那些平时不为人重视的士兵。“作为营部参谋，我只希望你们上阵杀敌、斩将立功，不希望你你们流血流汗，指挥使大人是这样，朝廷更是这样。

“可是，在战场上，怎样才能做到既斩将立功，又能保护自己不受伤害呢？前几天我和几位兄弟们商讨过。”